Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 86g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 150 g | 116 | 0.2 | 26.6 | 2.7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Batata cozida · Alface · Tomate · Pepino
Como Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +443 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +305 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +466 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 22g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 70%, proteina 18%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovos e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
