Prato feito com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão e salada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 78g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão cozido (com caldo e legumes) | 200 g | 200 | 4 | 32 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido (com caldo e legumes) · Alface · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato feito com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +478 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +501 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 452 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 69%, proteina 12%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão cozido (com caldo e legumes), Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
