Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 63g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 80 g | 73 | 0.4 | 13.1 | 4.3 |
| Frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Grão-de-bico | 60 g | 98 | 1.6 | 16.4 | 5.3 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Tomate cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Feijão preto · Frango cozido · Grão-de-bico · Vagem cozida · Tomate cozido
Como Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +854 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +378 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +80 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 44g de proteina, Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 51%, proteina 38%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz amarelo, Grão-de-bico
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão preto, frango, grão-de-bico e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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