Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 53g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Nuggets de frango fritos | 60 g | 180 | 11 | 10 | 10 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 47 | 5 | 0.5 | 0 |
| Linguiça (no feijão) | 20 g | 66 | 5.8 | 0.4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Nuggets de frango fritos · Alface crespa · Tomate · Molho de salada (óleo e vinagre) · Linguiça (no feijão)
Como Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +842 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +366 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +68 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 21g de proteina, Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango fritos, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão preto, nuggets de frango e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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