Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 62g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango cozido com pimentão | 80 g | 145 | 6.5 | 1.5 | 20 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 124 | 7 | 14 | 1.2 |
| Queijo branco com ervas | 50 g | 132 | 10 | 1.5 | 9 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido com pimentão · Ovo cozido · Anéis de cebola empanados · Queijo branco com ervas · Batata cozida · Beterraba cozida · Tomate fresco · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +118 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -180 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -162 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1442 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com pimentão, Queijo branco com ervas, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango, ovo, queijo e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
