Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos calorias e nutricao
Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 47g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Ovo de galinha cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 48 | 3 | 0.2 | 4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho rosé | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
| Azeitona preta | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Frango empanado frito · Ovo de galinha cozido · Ovo de codorna cozido · Alface · Molho rosé · Azeitona preta
Como Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +661 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +185 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -113 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -95 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos e calorico com 188 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz integral cozido, Molho rosé
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango empanado, salada e ovos?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
