Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 99 | 1.5 | 0 | 21.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Alface · Tomate cereja · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +578 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +280 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +298 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1902 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 292 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 44%, proteina 35%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango grelhado e salada mista?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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