Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 49g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Iscas de carne bovina acebolada | 70 g | 175 | 9 | 0 | 22 |
| Iscas de frango grelhado | 70 g | 115 | 2.5 | 0 | 22 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Quiabo refogado | 40 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Iscas de carne bovina acebolada · Iscas de frango grelhado · Abóbora cozida · Quiabo refogado
Como Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +800 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +324 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 55g de proteina, Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 36%, proteina 41%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina acebolada, Iscas de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, lentilha, carne bovina, frango e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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