Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 71g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Espaguete ao molho de tomate | 80 g | 126 | 1.2 | 25 | 3.8 |
| Frango desfiado ensopado | 80 g | 148 | 6 | 1.5 | 22 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Molho do ensopado (óleo e caldo) | 20 ml | 85 | 9 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Espaguete ao molho de tomate · Frango desfiado ensopado · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho do ensopado (óleo e caldo)
Como Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +791 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 30g de proteina, Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 51%, proteina 22%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ensopado, Arroz branco cozido, Espaguete ao molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, macarrão e ensopado de frango com legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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