Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango calorias e nutricao
Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 49g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Feijão branco cozido | 60 g | 84 | 0.5 | 15 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.5 |
| Salada de legumes (cenoura e rabanete) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Queijo branco em cubos | 20 g | 52 | 4 | 0.6 | 3.4 |
| Molho rosê | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Feijão branco cozido · Peito de frango grelhado · Salada de legumes (cenoura e rabanete) · Queijo branco em cubos · Molho rosê
Como Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +757 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +281 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -17 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 44g de proteina, Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, ovo frito, salada de feijão branco e frango?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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