Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado calorias e nutricao
Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 38g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Refogado de legumes (abóbora/quiabo) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Couve refogada · Tomate picado · Alface crespa · Refogado de legumes (abóbora/quiabo)
Como Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1124 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +648 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +350 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +368 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado e bom para emagrecer?
Com 222 calorias por porcao, Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 68%, proteina 10%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Couve refogada, Refogado de legumes (abóbora/quiabo)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, beterraba, couve, tomate, alface e refogado?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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