Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 71g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne bovina cozida (ensopado) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Quiabo cozido | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Batata doce cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1 |
| Omelete de legumes (com frango desfiado) | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (ensopado) · Quiabo cozido · Batata doce cozida · Omelete de legumes (com frango desfiado) · Alface · Tomate
Como Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +303 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +165 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +326 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete e calorico com 116 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de legumes (com frango desfiado), Carne bovina cozida (ensopado)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne, quiabo, legumes e omelete?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
