Prato feito com arroz, carne bovina e legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne bovina e legumes contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 29g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne bovina e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Abobrinha grelhada · Alface
Como Prato feito com arroz, carne bovina e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +958 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +482 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +184 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne bovina e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne bovina e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne bovina e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 33g de proteina, Prato feito com arroz, carne bovina e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne bovina e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne bovina e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne bovina e legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne bovina e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
