Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne de porco assada (lombo) | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Ovo de codorna cozido | 50 g | 79 | 5.5 | 0.2 | 6.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco assada (lombo) · Ovo de codorna cozido · Tomate fresco · Alface crespa · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +770 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +294 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -4 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 41g de proteina, Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 33%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (lombo), Arroz branco cozido, Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne de porco assada e salada com ovos de codorna?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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