Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada calorias e nutricao
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Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 51g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Arroz integral cozido | 40 g | 49 | 0.4 | 10.3 | 1.1 |
| Carne de porco desfiada | 100 g | 218 | 12.2 | 0 | 27 |
| Couve-flor gratinada com queijo | 120 g | 135 | 9.5 | 6.4 | 6 |
| Batata assada | 45 g | 72 | 2.4 | 11.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Arroz integral cozido · Carne de porco desfiada · Couve-flor gratinada com queijo · Batata assada
Como Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +291 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +768 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +292 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 37g de proteina, Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Couve-flor gratinada com queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne desfiada, couve-flor gratinada e batata assada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
