Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 36g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 13.6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Peito de frango grelhado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 12.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina desfiada · Ovo frito · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Peito de frango grelhado
Como Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +722 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +246 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -52 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis e calorico com 152 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Ovo frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne desfiada, ovos fritos e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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