Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 1 | 21 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12.1 | 0.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Molho/Óleo de preparo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Batata doce cozida · Alface crespa · Molho/Óleo de preparo
Como Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +397 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +874 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +398 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Molho/Óleo de preparo
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne moída, batata doce e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
