Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife calorias e nutricao
Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 78g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 120 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
| Bife grelhado | 120 g | 260 | 16 | 0 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Queijo branco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Molho para salada | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
| Doce de fruta (goiabada/marmelada) | 30 g | 90 | 0.1 | 22 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Cenoura cozida · Bife grelhado · Alface · Tomate · Queijo branco · Molho para salada · Doce de fruta (goiabada/marmelada)
Como Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +110 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -28 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +133 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -360 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife e calorico com 137 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz integral, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, cenoura, salada e bife?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
