Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 49g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango cozido em cubos | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 19.5 |
| Manga fatiada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Pepino fresco | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Salada de folhas verdes picadas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido em cubos · Manga fatiada · Pepino fresco · Salada de folhas verdes picadas
Como Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1016 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +540 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +242 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +260 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 27g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 59%, proteina 32%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido em cubos, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango, manga e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
