Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 64g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.8 |
| Frango ao molho de tomate | 80 g | 145 | 6 | 2 | 20 |
| Lasanha de queijo e presunto | 120 g | 246 | 12 | 20 | 14.5 |
| Salada de beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.6 | 0.1 | 3.2 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango ao molho de tomate · Lasanha de queijo e presunto · Salada de beterraba ralada · Alface crespa · Ovo cozido · Brócolis cozido
Como Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +239 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -41 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1563 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de queijo e presunto, Frango ao molho de tomate, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango ao molho, lasanha e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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