Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango moído refogado | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Salada de alface e cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango moído refogado · Salada de alface e cenoura ralada · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +830 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +354 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +56 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 35g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango moído refogado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango moído e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
