Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 66g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1.5 | 16.5 | 6.5 |
| Omelete de ovos | 80 g | 130 | 9.5 | 1.5 | 10.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Omelete de ovos · Alface · Tomate · Cenoura cozida
Como Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 22g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 59%, proteina 17%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de ovos, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, omelete e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
