Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 68g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovo frito | 100 g | 240 | 18.6 | 1.2 | 15.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 122 | 3.8 | 21.2 | 0.4 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Brócolis cozido · Farofa de mandioca · Maionese
Como Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +658 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +182 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -116 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa e calorico com 174 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 40%, proteina 15%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovo frito, brócolis e farofa?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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