Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 70g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida em cubos | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Cenoura cozida em cubos | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Chuchu cozido em cubos | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Chuchu cozido em cubos
Como Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +864 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +388 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +90 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 22g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 58%, proteina 20%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada de legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
