Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 72g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Ovos mexidos | 120 g | 204 | 14.4 | 1.2 | 15.6 |
| Frango empanado frito | 100 g | 280 | 16 | 15 | 19 |
| Repolho picado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos · Frango empanado frito · Repolho picado · Alface · Tomate picado
Como Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +592 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +116 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -182 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -164 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Ovos mexidos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovos mexidos, frango empanado e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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