Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 66g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 112 | 0.4 | 20 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 220 | 16 | 0 | 19 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Abobrinha e legumes refogados | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Hambúrguer de carne bovina · Ovos mexidos · Batata cozida · Abobrinha e legumes refogados
Como Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +621 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +145 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -153 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes e calorico com 154 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovos mexidos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão branco, hambúrguer, ovos mexidos e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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