Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 49g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Alface picada · Cenoura ralada · Tomate fatiado
Como Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +882 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +406 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +108 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 27g de proteina, Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão preto, ovos cozidos e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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