Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 45g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 3.1 | 12 | 1 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Purê de abóbora · Beterraba ralada
Como Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +439 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +916 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +440 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 42g de proteina, Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 42%, proteina 42%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango, abóbora e beterraba?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
