Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis calorias e nutricao
Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 68g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango ao molho branco | 120 g | 215 | 11 | 8 | 21 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino japonês | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 1.4 | 0.9 |
| Batata noisette frita | 30 g | 85 | 4.5 | 10 | 1.1 |
| Massa folhada/Pastel assado | 40 g | 160 | 10 | 14.5 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ao molho branco · Beterraba cozida · Pepino japonês · Brócolis cozido · Batata noisette frita · Massa folhada/Pastel assado · Queijo parmesão ralado
Como Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +199 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -99 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -81 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1523 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis e calorico com 160 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho branco, Massa folhada/Pastel assado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, frango ao molho branco, beterraba, pepino e brócolis?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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