Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 57g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16.1 | 7.2 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Batata cozida em cubos | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Peito de frango grelhado · Alface · Pepino · Tomate · Batata cozida em cubos
Como Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +424 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +126 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +144 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1748 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 43g de proteina, Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 51%, proteina 40%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, lentilha, frango grelhado e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
