Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado calorias e nutricao
Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 85g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão espaguete com molho de tomate | 80 g | 126 | 1.5 | 24 | 4.1 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Banana fatiada | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
| Fígado de boi grelhado | 50 g | 95 | 3.5 | 2.5 | 13.3 |
| Torta de macarrão ou omelete de forno | 60 g | 145 | 8.2 | 12 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão espaguete com molho de tomate · Abóbora cozida · Banana fatiada · Fígado de boi grelhado · Torta de macarrão ou omelete de forno
Como Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +777 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +301 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +3 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 85g de carboidratos, Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 27g de proteina, Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 60%, proteina 18%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de macarrão ou omelete de forno, Arroz branco cozido, Macarrão espaguete com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, macarrão, abóbora, banana e fígado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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