Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 65g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão espaguete cozido | 80 g | 126 | 0.7 | 24.8 | 4.6 |
| Beterraba cozida picada | 80 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.7 |
| Tomate cru | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho de tomate | 15 ml | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão espaguete cozido · Beterraba cozida picada · Frango desfiado · Tomate cru · Alface · Molho de tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +405 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +107 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +125 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1729 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 56%, proteina 23%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão espaguete cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, macarrão, beterraba, frango desfiado e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
