Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 77g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Mandioca cozida | 120 g | 192 | 0.4 | 45.6 | 1.5 |
| Carne de porco assada (pernil) | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Salada de pepino e tomate | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Mandioca cozida · Carne de porco assada (pernil) · Salada de pepino e tomate
Como Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +322 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +799 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +323 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 30g de proteina, Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 56%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (pernil), Mandioca cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, mandioca, carne de porco e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
