Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 37g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.4 | 4 | 1.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Brócolis cozido · Tomate fresco · Alface
Como Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +545 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1022 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +546 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 18g de proteina, Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, ovos cozidos, brócolis e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
