Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada contem 339 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 51g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tortilha de milho | 40 g | 87 | 1.1 | 17.8 | 1.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 19.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura crua | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Tortilha de milho · Frango desfiado · Alface crespa · Cenoura crua · Repolho roxo
Como Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1007 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +531 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +233 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 339 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 60%, proteina 30%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Tortilha de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, tortilha, frango desfiado e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
