Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com cenoura | 100 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Frango desfiado ao molho de tomate | 120 g | 198 | 6 | 4 | 32 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo com cenoura · Lentilha cozida · Frango desfiado ao molho de tomate · Alface · Tomate cereja · Azeitona verde · Cenoura ralada
Como Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +418 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +120 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +138 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1742 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 43g de proteina, Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 43%, proteina 37%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho de tomate, Arroz amarelo com cenoura, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz amarelo, lentilha, frango desfiado e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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