Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo calorias e nutricao
Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 63g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz carreteiro | 200 g | 340 | 12 | 40 | 18 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Folhas verdes (Rúcula/Alface) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Manga | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Melão | 40 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz carreteiro · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Folhas verdes (Rúcula/Alface) · Manga · Melão
Como Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +834 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +358 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +60 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 27g de proteina, Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz carreteiro, Ovo cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz carreteiro, salada e ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
