Prato feito com arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz e salada contem 238 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 53g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Repolho ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Beterraba cozida · Repolho ralado
Como Prato feito com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +692 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +554 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +715 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 238 calorias por porcao, Prato feito com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz e salada?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 89%, proteina 7%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Beterraba cozida, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz e salada?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz e salada?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
