Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 53g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão vermelho cozido | 80 g | 102 | 0.5 | 18 | 6.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Rúcula | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão vermelho cozido · Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Alface · Rúcula · Tomate
Como Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +336 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +56 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1660 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 44g de proteina, Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 40%, proteina 31%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz integral cozido, Feijão vermelho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz integral, feijão vermelho, bife acebolado e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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