Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 42g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Carne bovina assada (maminha) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de repolho e tomate | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Carne bovina assada (maminha) · Filé de frango grelhado · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Alface americana · Salada de repolho e tomate · Pepino fatiado
Como Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +313 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +15 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +33 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1637 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 58g de proteina, Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 30%, proteina 41%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (maminha), Filé de frango grelhado, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz integral, carnes e vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
