Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asinha de frango frita | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asinha de frango frita · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate · Alface · Pepino · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +285 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -13 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +5 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1609 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 39g de proteina, Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asinha de frango frita, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com asinhas de frango, arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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