Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada calorias e nutricao
Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 42g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 115.5 | 0.1 | 27.6 | 1 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Omelete de legumes | 60 g | 104.4 | 7.2 | 1.8 | 8.1 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 10 g | 3.4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Repolho roxo | 10 g | 3.1 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Feijão carioca cozido · Omelete de legumes · Alface crespa · Cenoura ralada · Repolho roxo
Como Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1054 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +578 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +280 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada e bom para emagrecer?
Com 292 calorias por porcao, Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 58%, proteina 18%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Omelete de legumes, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com batata doce, feijão carioca, omelete e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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