Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 115.5 | 0.1 | 27.6 | 1 |
| Carne bovina grelhada (picanha) | 100 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Tomate cru | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Carne bovina grelhada (picanha) · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Tomate cru
Como Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +394 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +871 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +395 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +97 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 32g de proteina, Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (picanha), Batata doce cozida, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com batata doce, carne grelhada, feijão e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
