Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos contem 958 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 91g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela frita empanada | 150 g | 342 | 22 | 32 | 4 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Bolinho de queijo | 30 g | 99 | 7 | 6 | 3 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Abóbora assada | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Salada de alface, tomate e pepino | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queijo coalho grelhado | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela frita empanada · Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Bolinho de queijo · Beterraba cozida · Abóbora assada · Salada de alface, tomate e pepino · Queijo coalho grelhado
Como Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -88 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -386 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -368 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos e calorico com 143 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 958 calorias por porcao, Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela frita empanada, Ovo frito, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~235 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com berinjela frita, arroz integral, feijão e acompanhamentos?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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