Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis contem 751 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 72g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.5 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 12 | 30 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife · Arroz branco · Feijão carioca · Batata frita · Brócolis cozido · Tomate cereja · Azeitona verde
Como Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +179 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +41 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +202 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -291 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis e calorico com 169 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis e bom para emagrecer?
Com 751 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife, Batata frita, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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