Prato feito com bife, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada contem 902 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 91g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 1 | 36 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Cebola roxa
Como Prato feito com bife, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +28 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -59 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +189 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz, feijão e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 902 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 40%, proteina 30%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~221 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz, feijão e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
