Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 32g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27 | 0.2 | 4.8 | 1.5 |
| Repolho roxo picado | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura fatiada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Repolho roxo picado · Tomate picado · Cenoura fatiada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +253 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -45 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -27 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1577 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo e calorico com 150 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz, feijão e salada de repolho roxo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
