Prato feito com bife, arroz, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz, salada e legumes contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 65g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0 | 13 | 1 |
| Berinjela refogada | 40 g | 16 | 1 | 2 | 0 |
| Pimentão refogado | 30 g | 12 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Batata cozida · Berinjela refogada · Pimentão refogado
Como Prato feito com bife, arroz, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +334 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +357 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz, salada e legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato feito com bife, arroz, salada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, arroz, salada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 36g de proteina, Prato feito com bife, arroz, salada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz, salada e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz, salada e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz, salada e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
