Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 65g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz colorido com vegetais | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Nhoque ao molho de tomate e queijo | 80 g | 156 | 6 | 21 | 4.5 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz colorido com vegetais · Nhoque ao molho de tomate e queijo · Batata doce cozida · Cenoura cozida · Abobrinha grelhada · Beterraba cozida
Como Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +232 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -66 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -48 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1556 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Nhoque ao molho de tomate e queijo, Arroz colorido com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz colorido, nhoque e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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