Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz com legumes (cenoura e brócolis) | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Manga fatiada | 50 g | 30 | 0 | 7.5 | 0.4 |
| Mix de sementes (chia e girassol) | 15 g | 81 | 6 | 3 | 3.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz com legumes (cenoura e brócolis) · Alface crespa · Tomate fatiado · Manga fatiada · Mix de sementes (chia e girassol)
Como Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +777 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +301 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +3 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 44g de proteina, Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz com legumes (cenoura e brócolis), Mix de sementes (chia e girassol)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz colorido e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
